Если вы аккуратно пользовались стилями при создании документа, то для создания содержания или оглавления вам понадобится не больше пяти минут (если четыре из них пить чай, например). Выбираете место для будущего оглавления и вставляете поле сборки оглавления: Вставка -> Оглавление и указатели... -> Оглавление.

Кроме всего прочего в открывшемся диалоге можете выбрать стили для сборки в оглавление нажав кнопку "Параметры...", изменить стили, которые будут применены с тексту поля оглавления. Стили Оглавление 1, Оглавление 2 и т.д. соответствуют первому, второму и последующим уровням структуры. Вот как выглядит оглавление для этого документа:

На создание этого оглавления я затратил секунд 30 (правда, все стили уже были настроены). Некоторые главы я еще даже не начал набирать, но оглавление я могу сделать уже сейчас. И оно будет актуальным, когда я закончу документ - надо лишь обновить поля.